こんにちは、万年ダイエッターを 卒業したみーです。 今日はお昼ご飯我慢したから痩せてるはず！ 20分も走ったから軽くなった様な 気がする！！！ こうやって食事制限と運動だけが ダイエットだと思っていませんか？ 実は それだけでは痩せないんです。 今回…

こんにちは、万年ダイエッターを 卒業したみーです。 恋の季節の夏なのに、好きなあの人には 気になる二の腕隠してませんか？ 振袖の様な腕から脱却して 細いだけでなく健康的に引き締まった 二の腕が理想的ですよね。 私も身長に伴わないガタイの良さで、 …

こんにちは、万年ダイエッターを 卒業したみーです。 今回のテーマは 憧れの桃尻を手に入れる方法です。 たるんだお尻を引き上げ 指原莉乃の様に、美しく引き締まった お尻を短時間で出来るヨガを紹介します。 キュッと引き締まったウエスト 張りと丸みのあ…

あなたは、 こんな経験したことありませんか？ 痩せているあの子は いくら食べても太らないのに 自分は食べた分だけ脂肪が蓄積されていく。 食事の量を減らして我慢しているのに 太った様な気がする。 こんなに食べるのを我慢して ヘルシーな物を選んでいる…